低カロリー、低脂質のため、活動量の少ない夜に食べることをおすすめします。夜召し上がっていただくことで、より身体の変化を感じていただけるかと思います。

朝・昼・夜のいずれか一食を置き換えてお召しあがりください。低カロリー、低脂質のため夜に置き換えていただくことを推奨しております。朝・昼はいつもの食事を続けてください。

続けて召し上がっていただいた方が効果を感じやすくなります。最低でも3日間は続けていただくことをおすすめしております。

夜の置き換えを継続することが難しい場合は、朝や昼に置き換えてお召し上がりください。食べる間隔が空くよりは、3食のうちのいずれかに取り入れて続けていただいた方が効果を感じやすくなります。

メインは170㎜×210㎜、付け合わせは130㎜×200㎜です。

&mealは食材の栄養素を大切にしているため、湯煎にこだわっています。パッケージは電子レンジに対応しておりませんのでご注意ください。季節のポタージュなど冷製でも美味しく召し上がっていただける製品につきましては、流水または冷蔵庫解凍でもお召し上がりいただけます。

1袋あたり250～350gで、製品により異なります。詳細は各製品ページのINGREDIENTS（原材料）に記載の内容量をご確認ください。

サラダなどの野菜、ゆで卵、赤身肉・魚介類など脂質の少ないお肉やお魚などは、つけ足していただいても大丈夫です。

自社工場「&meal factory」にて、レストランと同じ技法で、全て手作りでつくっています。

消化・吸収・代謝を考えたメニューなので、食べたものが体内でしっかり循環するようになります。

自社工場「&meal factory」で生産しています。

いつ召し上がっていただいても大丈夫です。

サラダ、スープ、卵料理など、一般的な朝食メニューと合わせてお召し上がりください。&meal BREADを使ったアレンジレシピを公式Instagram（@andmeal_official）やmeethポータルサイト（meeth.jp）で紹介しておりますので、是非ご覧ください。

オーブントースターでの温めをおすすめしていますが、魚焼きグリル、電子レンジのオーブン機能などでも可能です。
【オーブントースター】
600Ｗで10分　または　900Ｗで6～7分
【魚焼きグリル】
表面が焦げないよう、アルミホイルをパンの上に乗せて10分前後
【電子レンジのオーブン機能】
予熱なし180℃で10～15分

自社工場「&meal factory」で生産しています。

20～40代の女性であれば、小さじ1/2杯（約2.5g）を目安にお召し上がりください。*
*n-3系脂肪酸の摂取目安量1日あたり：1.6g（厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」より）

2か月以内を目安にお召し上がりください。また、開封後は必ず冷蔵庫で保管してください。

お子さまでも安心してお召し上がりいただけます。
離乳食完了期以降、小さじ1/4杯程度から少しずつお試しください。10歳以上のお子様は女の子は小さじ1/2杯を目安に、男の子は小さじ1/2杯～小さじ1/2強を目安にお召上がりください。*
お子さまの体質により異なりますが、はじめはオイルを直接飲むよりも、冷たい料理と一緒に召し上がることをおすすめします。
*n-3系脂肪酸の摂取目安量 0～19歳1日あたり：0.7～2.1g（厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」より）

えごまオイルは熱と光に弱いため、開封前は高温多湿、直射日光を避けて保存してください。開封後は必ず冷蔵庫で保存してください。

熱に弱いため、サラダや冷やっこ、納豆、ヨーグルトなど冷たいものにかけてお召し上がりください。酸化もしやすいため、食べる直前にかけてお召し上がりいただくとより効果的です。

良質な脂質のため、朝（活動量が上がる前）に摂ることをおすすめします。

オメガ3は体内で作ることができないため、食事から摂取する必要があります。意識をして摂取しないと不足しやすい脂質でもあるので、手軽に取り入れられるオイルをおすすめしています。

アマニオイルはアマ科の植物から、えごまオイルはシソ科の植物が原料となっております。アマニオイルより、えごまオイルの方がオメガ3の含有量が若干多くなっております。

お1人様の場合、約1ヶ月ほどもちます。

広島県の世羅菜園でえごまの栽培から搾油までを行っています。

100gサイズの場合、1回1/3袋を目安に。50ｇサイズの場合は2/3袋を目安にお召し上がりください。

自社工場「&meal factory」で生産しています。

一部商品*にベーキングパウダー（アルミニウムフリー）を使用しておりますが、それ以外の食品添加物は製造工程で一切使用しておりません。
*re:touch meal 付け合わせのパン

オーガニックにこだわらず、野菜は旬のものや信頼のおける契約農家さんのものを使用しております。

妊娠中・授乳中も安心してお召し上がりいただけます。

離乳食完了後、お子様もお召し上がりいただけます。カレーなどスパイシーな味付けのものもありますので、ご不明点があればお問い合わせフォームよりご連絡ください。

アレルギー表示をご確認の上お召し上がりください。各製品ページにアレルゲンおよびコンタミネーションについて記載しております。

健康な方に召し上がっていただくことを前提に作っております。持病をお持ちの方は、必ず医師の指示に従ってお召し上がりください。

●冷凍商品
（re : touch meal各種、re : touch morning各種）
　-18℃以下で保存してください
●常温商品
（有機オートミールのクッキー各種）
　高温多湿、直射日光を避けて保存してください。
（Egoma oil）
　高温多湿、直射日光を避けて保存してください。開封後は必ず冷蔵庫で保存してください。

商品ごとに異なります。各商品ページのINGREDIENTS（原材料）に記載の賞味期限をご確認ください。

meeth marunouchi、meeth tuch up labで一部商品の販売をしています。商品ラインナップは、弊社ウェブサイトmeeth marunouchiのページをご確認ください。また、FOOD&COMPANY様でもクッキー各種をご購入いただけます。

●弊社オンラインストア
　全商品
●meeth marunouchi／meeth touch up lab
　re : touch meal（一部商品）、有機オートミールのクッキー各種、＆meal BREAD各種、Egoma oil
●FOOD ＆ COMPANY
有機オートミールのクッキー各種
●amazon
　＆meal BREAD各種

必ずしも国産に限定せず、質の高い食材を最優先に選定しております。

製品購入時の配達日時指定は承ることができません。

お客様都合によるご注文確定後の変更はお受けできません。
その他の理由により変更をご希望の場合は&mealお問い合わせ窓口までご連絡ください。

国内への発送：一律 税込 ￥800
配送地域によって送料が異なる場合がございます。
（北海道：￥1,100、沖縄：￥1,800 ※いずれも税込み）
クール料金：一律 税込￥400
一部離島地域ではクール便での配送が提供されておらず、常温製品のご注文のみ承らせていただきます。

一部商品はクロネコゆうパケットにて発送いたします。その場合、全国一律送料220円(税込)となります。

【クレジットカード決済の場合】
ご注文完了後、10営業日以内に発送いたします。ただし、クレジットカードの処理状況により、予定より配送が遅れる場合がございますのでご了承ください。
【銀行振込をご利用の場合】
ご入金確認後、10営業日以内に発送いたします。
※なお、製品の発送は土日祝を除く月曜～金曜の発送となります。

ご注文の製品は発送温度帯ごとにできるだけおまとめして発送させていただいております。（※予約商品を除く）
システム上の理由からご注文番号の異なる通常製品の同梱はいたしかねますのでご了承ください。

お支払い方法
・クレジットカード決済
・銀行振込（銀行振込手数料はお客様負担となります。）
※海外からのご注文、海外への発送は受け付けておりません。

ギフト商品の場合、商品説明に記載されている内容でお届けいたします。そのほかの商品をギフト発送でご希望の場合は、&mealお問い合わせ窓口までお気軽にご連絡ください。

全商品、お届け先のご住所とご注文製品の品目名のみが記載されている【納品書】を同封しております。
納品書不要の場合は、ご注文後なるべくお早めに&mealお問い合わせ窓口までご連絡ください。

全商品、お届け先のご住所とご注文製品の品目名のみが記載されている【納品書】を同封しております。
納品書不要の場合は、ご注文後なるべくお早めに&mealお問い合わせ窓口までご連絡ください。

はい、マイページのご購入履歴から、お客さまの操作によって簡単に領収書を発行いただけます。

ご購入履歴は こちら から。

ご注文いただいてから、10営業日以内にお支払いをお願いしております。この期限内に振込が確認できない場合は自動的にキャンセルとなります。

配送先の変更は、発送前のご注文製品に限り対応可能です。
変更をご希望の場合は、発送前までに&mealお問い合わせ窓口までご連絡をお願いいたします。

&mealの冷凍商品を1回のお会計で15,120円以上ご購入いただいた方に、鍵付きInstagramアカウント「andmeal_origin」のフォローを承認させていただきます。
andmeal_originのアカウントに「〇〇を購入しました」のメッセージと、商品の現品or決済完了画面の写真のご送付いただき、フォロー申請をお願いいたします。
照合の上、順次承認させていただきます。

&mealの冷凍商品を1回のお会計で15,120円以上ご購入いただいた方に、鍵付きInstagramアカウント「andmeal_origin」のフォローを承認させていただきます。
5daysのみのご購入ですと、フォロー申請承認対象外となりますので、ご了承ください。
購入例として、
・7days
・5days＋&meal BREADを2セット
・5days＋3days　など
ですとフォロー承認対象ですので、ご検討いただけますと幸いです。

お申込みいただくと解約するまでの間、お申込み時に指定いただいた注文間隔で自動で注文がなされ、定期的に商品がお手許に届くサービスです。
詳細は サブスクリプション一覧ページ をご覧ください。

メンバーログインの後、サブスクリプション一覧ページ から希望するプログラムのお申込み手続きを完了してください。

メンバー登録は こちら から。
メンバーログインは こちら から。

体質改善をよりお手軽に行えるよう、通常商品からさらにお求めやすい価格設定となっております。
またサブスクリプションの自動注文ごとに抽選が行われ、当選した場合に、 ちょっと嬉しいプレゼントをお贈りします。

プログラムごとに設定されていますので サブスクリプション一覧ページ からご希望のプログラムをご確認ください。

注文1回あたりのお支払合計は 商品金額 × 注文数量 ＋ 送料 となり、プログラムごとに最低購入回数 が定められている場合がございます。
その場合、最少のお支払総額は上記の 注文1回あたりのお支払合計 × 最低購入回数 となります。

ご継続いただく場合は、注文1回あたりのお支払合計 × 継続回数 がお支払総額となります。

プログラムごとに設定された発送温度帯とお届け先の地域によって異なります。
詳細は 特定商取引法に基づく表記ページ をご覧ください。

はい。ご希望のタイミングでお申込みいただけます。

お申し込み後は翌日付で初回の注文が行われ、以降はご指定の注文間隔にて毎回の注文が自動で行われます。

マイページの 「サブスクリプション管理」 よりご確認いただけます。
サブスクリプション管理ではご契約中の各プログラムごとに、注文間隔や次回注文予定日の確認・変更、および解約の操作が可能です。

サブスクリプション管理は こちら から。

はい。マイページの 「メンバー情報の登録・変更」 よりご住所や電話番号等をご変更いただけます。
また、「サブスクリプション管理」 より次回注文予定日の変更も可能です。

メンバー情報の登録・変更は こちら から。
サブスクリプション管理は こちら から。

申し訳ございません。サブスクリプションプログラムと通常のご注文はそれぞれ個別のご注文となりますため、同梱はいたしかねます。何卒ご了承くださいませ。

はい。マイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとに新しくご希望される数量や注文間隔、クレジットカード、次回注文予定日の変更が可能です。

サブスクリプション管理は こちら から。

はい。現在ご契約中のサブスクリプションプログラムに加えて、別のプログラムを新しくお申込みいただくことは可能です。
ただしそれぞれ個別のご注文となりますため、同梱はいたしかねます。何卒ご了承くださいませ。

マイページの 「サブスクリプション管理」 よりご確認いただけます。

サブスクリプション管理は こちら から。

はい。マイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとにあらかじめ設けられた注文間隔の範囲内で変更いただけます。

サブスクリプション管理は こちら から。

次回注文時から、変更後の間隔で注文されます。

現時点で次回注文予定日の表示が来月1日となっている場合、1日に注文が行われることで以降の注文間隔が3週間毎に変更されます。そのため、1日の注文を基準に次回注文予定日として3週間後の22日が表示されることになります。

はい。マイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとに変更が可能です。

サブスクリプション管理は こちら から。

次回注文より、変更後の数量で注文が行われます。

申し訳ございませんが、そのような場合は現在ご契約中のサブスクリプションプログラムを解約いただき、別のプログラムを新しくお申込みいただく必要がございます。

次回注文予定日が柔軟に変更できますので、スキップや一時停止よりも便利にご利用いただけます。
次回注文予定日の確認・変更はマイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとに行っていただけます。

サブスクリプション管理は こちら から。

マイページの 「サブスクリプション管理」 よりいつでも解約が可能です。
ただしプログラムの最低購入回数に達していない場合、最低購入回数までご継続いただく必要がございます。

サブスクリプション管理は こちら から。

はい。解約済みのサブスクリプションプログラムであっても再度お申込みいただけます。
ただしこの場合は新規のお申込みとなりますため、購入回数をはじめ解約前の情報が引き継がれることはございません。何卒ご了承くださいませ。

現在、サブスクリプションプログラムの支払い方法はクレジットカードのみとなっております。

カードのご登録は こちら から。
登録済みカードをプログラムごとに選択する場合は こちら から。

いいえ、自動更新されません。
お手数ですが次回注文までに、マイページの 「カード情報の確認・変更」 より新しいカード情報を登録いただいた後、「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとにお支払いに使用するクレジットカードを新しいカードに設定し直してください。

カードのご登録は こちら から。
登録済みカードをプログラムごとに選択する場合は こちら から。

既に登録済みのクレジットカードがある場合は、マイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとに変更が可能です。
新しく登録する場合は、マイページの 「カード情報の確認・変更」 よりご登録ください。
その後マイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとに変更いただくことになります。

カードのご登録は こちら から。
登録済みカードをプログラムごとに選択する場合は こちら から。

申し訳ございません。サブスクリプションプログラムはご本人によるご利用を目的としたサービスのため、お届け先はご本人のご住所に限らせていただいております。何卒ご了承くださいませ。

申し訳ございません。それぞれ個別のご注文となりますため、同梱はいたしかねます。何卒ご了承くださいませ。

はい。登録済みのカードの中からマイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとに、お支払いに使用するクレジットカードを任意のものに設定いただけます。

新しく登録する場合は、マイページの 「カード情報の確認・変更」 よりご登録ください。
その後マイページの 「サブスクリプション管理」 より、ご契約中の各プログラムごとに変更いただくことになります。

カードのご登録は こちら から。
登録済みカードをプログラムごとに選択する場合は こちら から。

通常、この問題は一時的な在庫不足により商品の確保ができなかった場合、またはクレジットカードの決済に失敗した場合が考えられます。

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